得了妊娠糖尿病後如何分配飲食

　　妊娠糖尿病作為准媽媽的常見疾病，帶來患者的危害是非常大的，不但會影響母體的健康，還會影響寶寶的發育。對於這種疾病來說，患者除了專業的治療之外，還應該學會合理的飲食。那麼，得了妊娠糖尿病後如何分配飲食呢?

　　進行適當鍛煉：孕婦應適當到戶外運動，可選擇散步等溫和的運動方式。孕婦糖尿病患者進行適當的運動，能增加機體對胰島素的敏感性，同時促進葡萄糖的利用，對降低血糖有一定幫助。

　　注意熱量控制：妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但切不可將牛奶當水喝，以免血糖過高。

　　注意餐次分配：餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血症之發生，起著重要作用。養成少量多餐的習慣，將每天應攝取的食物分成5～6餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，因此睡前要補充點心。

　　注重蛋白質攝取：如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自優質蛋白，如：蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類及豆漿，豆腐等黃豆制品。

　　患得了妊娠糖尿病後如何分配飲食?除此之外准媽媽們還可以進行一定的運動，就是每天散散步對於寶寶也是很好的，再吃些有營養的，不含糖分的食物，讓寶寶可以健康生長。