Ⅱ型糖尿病的預防措施是哪些

也是會有很多的疾病出現是存在不少的類型的，這也就讓人們感覺到了困惑不已，尤其是在面對糖尿病的出現更是比較的麻煩，在出現了2型糖尿病以後人們也是需要多了解一些預防方法的，那麼，Ⅱ型糖尿病的預防措施是哪些?下面咱們一起解答吧。

預防措施：

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65% ，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1：5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習慣。

(8) 對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。

(9)妊娠有糖代謝異常者，應積極采取血糖監測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因為妊娠時患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴重低血糖。最好對所有妊娠的婦女於妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(OGTT)。

以上就是疾病的預防措施，因此對於此病，我們要特別重視。專家提醒，在日常生活中，要養成良好的生活習慣及飲食習慣，經常鍛煉身體，能有效的避免疾病的發生。