2型糖尿病人的飲食誤區

患上了2型糖尿病就應該控注意很多的問題，糖尿病患者日常生活中也有許多需要注意的生活中事項，比如飲食，生活習慣等。糖尿病的注意事項人們不要忽視，希望能幫到您。了解一下2型糖尿病患者的飲食誤區有哪些。

主食越少吃越好?

糖友們都知道飲食控制相當關鍵，有的卻誤以為主食越少吃越好。把原來的主食攝入量縮減一半，甚至不吃主食。這樣造成的後果，一是由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體漸漸消瘦並出現營養不良，甚至產生饑餓性酮症;二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，從而使每日的總熱量超標過多，加上脂肪過量攝入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。

這種飲食控制的方法實在不可取，糖友應該保證吃夠量，因為主食中含有較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢。

不甜就隨便吃?

有些糖友認為，2型糖尿病就意味著與甜的食物絕緣，所以平時就選擇一些成面包、成餅干以及市場上大量2型糖尿病專用甜味劑食品，因為這些不含糖，在感到餓的時候可以用它們充饑，不需控制。實際上。市面上各種面包餅干都以糧食為原料，同主食一樣，吃下去會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。

即使吃的食物不含糖，也需要計算進食的總熱量，從而才能全面統一的達到飲食控制的效果。

葷油不能吃植物油多吃沒事?

糖友都知道植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，所以對植物油就來者不拒。但無論動物油還是植物油，都是高脂肪、高熱量的食物。如果不控制，每日的總熱量就會超標。因此，植物油的攝入量也需加強控制。

上文中的內容就是專家向我們介紹的關於2型糖尿病患者應該了解的飲食誤區是哪些，還請2型糖尿病患者都能夠有所了解。只要是患上了2型糖尿病就應該控制我們的飲食了，那麼2型糖尿病患者也是應該了解如何飲食才是最有效地，才能夠盡快康復。