切莫陷入妊娠糖尿病三大“誤區”

　　隨著人們生活條件的不斷提高，物質的極大豐富，妊娠糖尿病已經漸漸成為孕婦群體的多發疾病，給孕婦自身和寶寶都帶來極大的健康傷害。其實，不只是已經患上糖尿病的准媽媽要提防糖尿病，一般孕婦也不能忽視控制血糖，一定要謹防誤入下面這幾個誤區：

　　誤區一管住嘴巴就行

　　在不少孕婦看來，控制糖的攝入就可以高枕無憂了。其實預防、治療妊娠糖尿病，我們除了管住糖的“進口”，還可以管住糖的“出口”———研究表明，通過適度的運動，可促進葡萄糖利用，從而有利於血糖控制。例如，餐後散步就是一種很好的運動方式，每次30分鐘，以不感到疲勞為宜。散步時要盡量避開有坡度或台階的地方以免摔倒。

　　誤區二水果可以敞開吃

　　很多准媽媽覺得水果裡的維生素、纖維素等可以讓寶寶長得快又好，往往猛吃水果，甚至有一天吃一個大西瓜的。殊不知，水果含有大量極易被吸收的果糖，過量吸收果糖正是引發妊娠期糖尿病的最大誘因。因此，孕婦吃水果也要“保質保量”———每天正常飯後吃一兩個水果，少吃高甜度水果，選擇猕猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。

　　誤區三產後無須再控糖

　　絕大多數妊娠期糖尿病患者產後糖代謝異常能夠恢復，但有40%～50%產婦在產後5～10年發展為2型糖尿病。產後5年內是發展為糖尿病的高峰期，並且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者，因此產後進行血糖檢查非常重要。產後12周復查口服75克糖耐量試驗，如果正常，以後每2年復查一次。有高危因素者每年檢查一次。每次隨訪同時要進行健康教育，進行科學的飲食指導和體育鍛煉。