糖尿病十大認識誤區 ！

　　其一、吃南瓜能降血糖。

　　曾幾何時，老年人中流傳了一種說法，就是吃南瓜能降低血糖，於是乎，買來大量的老南瓜，三餐吃南瓜，過量吃南瓜，吃得人都黃了起來。固然，南瓜中的有些成分對降低血糖有一定作用，比如南瓜中的“钴、果膠”等等，但是，它到底能起多大作用，還沒有定論。相反，南瓜中含有比那些降低血糖成份多得多的碳水化合物，一般來說，1斤南瓜中大約含有30克的碳水化合物，有些老南瓜，碳水化合物的含量還要高，而且南瓜的生糖指數(GI)較高，生糖指數高就是食物較容易消化吸收，吃後血糖較容易升高。南瓜是生糖指數大於70的食物之一，所以絕不能大量食用，不能靠吃南瓜來降低血糖。

　　第二、“無糖食品、鹹的東西”可以放心地吃。

　　老年朋友常常會從糖尿病保健食品店買來“無糖餅干”等等所謂的不加糖的食品，還有些老年人說我吃的東西是鹹的，但是不管這些食物的味道如何，只要它含有碳水化合物、脂肪、蛋白質，它吃到肚子裡去後，都會轉化為熱量，都會影響我們的血糖水平，所以這些食物跟普通的食物一樣，都要控制進食量。

　　第三、打“胰島素”跟“吸毒”一樣會上瘾。

　　老年朋友對“胰島素針”普遍存在一種畏懼心理，好像打胰島素針“會上瘾、會停不下來、會完全依賴它”。其實“胰島素針”根本不會上瘾，停止打胰島素，也不會出現戒斷症狀，只不過，停止打胰島素就跟停止其它治療一樣，血糖肯定會升高。另外，有些新發糖尿病經過一段時間的胰島素治療後，是可以停止打針改為口服降糖藥物治療的。

　　第四、只有到了病情非常嚴重時才應該打“胰島素”。

　　血糖控制有一種“記憶效應”，有研究表明，早期血糖的控制會影響後期糖尿病慢性並發症的出現。老年患者常常要到很長一段時間口服藥物難以控制血糖後，才考慮“胰島素”治療，這樣常常會使糖尿病慢性並發症提前出現，不利於疾病的控制。所以應聽從內分泌專科醫生的建議，病情需要時，要毫不猶豫地接受治療。

　　第五、水果太甜，不能吃。

　　水果中含有大量的維生素、微量元素、果膠、纖維素等等，是糖尿病患者必不可少的食物之一。其實各種水果都能吃，只不過要注意方法，首先，最好選擇那些“生糖指數”低的水果，如番茄、黃瓜、蘋果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨等等。其次，要控制總量，跟吃其他任何東西一樣，老年糖尿病患者應在醫生的指導下進行合理的食量控制。還有，水果最好安排在兩餐中間食用。

　　第六、迷信“降糖食品、保健品、偏方、祖傳秘方”。

　　老年朋友由於心地善良，常常會被一些推銷保健品人士的花言巧語所蒙騙，常常會相信“降糖食品、祖傳秘方等”能根治糖尿病，其實到目前的科學技術水平，哪怕這種東西再貴，也不可能吃了能根治糖尿病，控制血糖還是應該到正規的醫院去，在專科醫生的指導下，在飲食、運動、藥物、監測、教育等多方面采取綜合措施。

　　第七、只吃藥，不注重監測及檢查。

　　有很多老年朋友，雖然聽從了醫生的建議，開始吃藥了，但是卻很少監測血糖。影響血糖的因素很多，自我血糖監測可以幫助我們摸索出合理的飲食方案，能幫助我們調整合理的用藥劑量，另外，由於老年糖尿病是一種進展性疾病，隨著時間的推移，會出現一些糖尿病的慢性並發症，定期檢查能及早發現，及時處理。另外，有些藥物會出現繼發性的失效，定期的血糖監測能幫助我們及時調整藥物。

　　第八、葷菜不能吃，菜油多放一點沒關系。

　　有些老年糖尿病患者認為葷菜裡面動物脂肪含量很高，是不能吃的，而菜油是菜籽裡面提煉出來的，是“素”的，多吃一點沒關系，而且燒菜時油多放一些才好吃。其實，菜油雖然是從菜籽中提煉的，但它說到底還是“脂肪”物質，只不過是“植物脂肪”。“心血管疾病”是糖尿病患者的主要致死原因，低脂飲食是老年糖尿病患者的基本原則，所以菜油不能多吃。相反葷菜中由於含有優質蛋白，而這些優質蛋白質又是我們人體必不可少的，所以長期吃素也不利於我們人體的營養均衡，葷菜可以吃，只要適量就行。

　　第九、飯不吃，零食不斷。

　　老年患者知道飯吃多了血糖會高，所以飯量控制得很嚴，但對零食的認識就相對不足，有些零食可能含碳水化合物不多，但油脂或者蛋白質含量很高，吃多了，到體內同樣會轉化為熱量，有些零食含的熱量甚至比飯要高很多，如果不加以控制，同樣會影響血糖。

　　第十、血糖控制得越低越好。

　　有些老年朋友對自己血糖的控制要求比較嚴格，通過不斷加藥或者過分地節制飲食，以達到所謂的“良好”的血糖控制，但是因為老年人對低血糖的耐受性差，低血糖可以誘發嚴重的心腦血管事件甚至死亡，所以老年人的治療中防止“低血糖”是重點。血糖控制應遵循個體化原則，控制的目標也比一般成人要寬一些。

　　對於老年糖尿病患者來說，合理、良好的血糖控制是防治心腦血管病風險的重要環節，老年朋友一定要走出治療中的這些誤區，保持良好的生活方式和生活習慣，科學地治療糖尿病。