加餐應趕在胰島素高峰

　　胰島素的作用有個時間曲線，食物的吸收也有個時間曲線。正常人，進餐後血糖升高 ，刺激胰島素釋放。血糖越高，胰島素釋放越多，兩者是同步的。

　　但注射胰島素後，不論是否進食，胰島素都會被吸收，發揮作用。一旦進食不及時， 就有可能發生嚴重的低血糖；相反，若進食過早，就會產生高血糖。

　　胰島素的作用和飲食、運動的關系就好比是一座天平。一端是胰島素，另一端是飲食和運動。在注射的胰島素劑量不變的情況下，進食過少或運動過多，胰島素的作用就過強，容易發生低血糖；進食過多或運動過少，胰島素作用不夠，又會發生高血糖。

　　因此，在注射胰島素後，如果您的運動量比平時大，或者進餐過少，就應該注意及時 加餐。加餐的量不宜過多，如半兩或四分之一兩饅頭。加餐的時間，最好在胰島素的作 用達到高峰時。反之，如果您進餐過多，而胰島素用量沒變，就應該在餐後增加些運動量。