糖尿病在生活中比較多發，被很多人公認為“富貴病”，這種疾病在治療和日常的調養方面較為復雜，很多患者就是因為在飲食方面調理不當，導致病情不斷加重。其實只要患者平時養成良好的生活習慣，定期檢測血糖，相信病情能夠得到很好的控制，那麼糖尿病患者應該如何養成健康飲食的習慣呢？接下來小編就來為大家進行詳細講解。
糖尿病病人要時刻了解病情新變化
糖化血紅蛋白檢測是糖尿病患者在過去的2-3個月的時間內整體的血糖控制情況的反應。非糖尿病者的糖化血紅蛋白(HbA1c)水平為一般為4-5.5%，糖尿病患者如果能將糖化血紅蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下，糖尿病並發症的發生將會大大地降低。對於糖尿病患者血糖控制已經達到標准，並且血糖控制狀態較為平穩的患者，每年至少應該接受兩次糖化血紅蛋白檢測;而對於那些需要改變治療方案，或者血糖控制狀態不穩定的糖尿病患者，應該每三個月進行一次糖化血紅蛋白測定。
血糖監測多注意
血糖監測，也是檢驗患者病情控制好壞的一個標准。通常情況下一般正常人的血糖值在空腹時為4.4-6.4，飽腹後為6.4-8.8，老年人(指的是65歲以上)的血糖指標稍高也屬於正常。血糖的監測每周以3—4次為宜。取血樣，患者的手與胸齊平，手指部位的消毒盡量用酒精，並在酒精完全干燥後再取血液，這樣測出的結果才更准確。
飲食健康最重要
嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是重要的一環。在生活中，患者往往因為飲食控制不好而導致藥物無法正常發揮作用。健康平衡的飲食對於控制病情有很大的作用。醫生建議病人的飲食最好從食用骨類開始，逐步到蔬菜、肉蛋、奶制品。這種順序不能顛倒。主食要求多樣化，多吃粗糧，如紅薯、玉米等，少吃精糧，油脂性食物一定要少吃。多喝水，溫開水是最佳選擇。餐後可以食用少量的水果，但要做好相應的檢測以防意外。
運動合理助保健
運動治療可增加熱能消耗，使肌肉毛細血管密度和細胞內葡萄糖的代謝增加，促使細胞對糖的吸收，糖向細胞內轉移增加，擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面，增加有氧代謝酶的活性，改善糖的分解利用過程，從而降低血糖水平。運動選擇以步行最好。運動一般以35-45分鐘為宜，過度的運動或一些劇烈的運動非但沒有益，反而會增加患者病情。患有心胸病的患者要甚重選擇。
很多人都知道糖尿病是一種慢性疾病，病情發展進程非常緩慢，但是長期得不到有效控制。病情還是會不斷加重，甚至危及患者各個器官或是神經系統，因此為了保險起見，建議糖尿病患者能夠堅持配合醫生接受治療，以免病情惡化。