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妊娠糖尿病人怎樣選擇飲食

糖尿病患者在生活中越來越普遍,糖尿病不是很大的疾病,但是確實我們難以忍受的,糖尿病的危害是不可忽視的,對患者來說,患上糖尿病會出現很多的嚴重的後果,人們要注意了解其中的並發症,也要注意好的處理方法。妊娠糖尿病的飲食有哪些原則:

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡,不宜過鹹過油。合理配餐,不偏食,食物種類多樣。

2.湯以素湯為主,少食排骨、骨頭湯。適當參加室外活動,尤其是餐後散步.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油

3.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和猕猴桃應優先選用,香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等,含糖量較高故不宜多吃。

4.少食或忌食事物:

A.精致糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

B.甜食類:巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。.高澱粉食物:土豆、山芋等。

C.油脂類:花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。熬煮時間過長,或過細的澱粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

5.根據營養師建議的量,牢記自己一天應該攝入的食物總量,不隨意增減。培養良好的飲食習慣,定時定量定餐定性,不過饑過飽。

6.根據食物交換表拓寬食譜,在總熱量限定的前提下,多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物,以減少體內血糖濃度的波動。

7.飲食清淡,控制植物油及動物脂肪的用量,少用煎炸的烹調方式,多選用蒸、煮、炖等烹調方式。盡量減少參加宴席。

8.水果根據病情食用,在全天碳水化合物的總量,范圍內使用,在兩次正餐之間,作為加餐食用,如病情控制不滿意時應暫時不食用。

9.若用含澱粉高的根莖類食物如:土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜,則應從全天主食中,減去相應量的主食。

糖尿病本身就是一種會帶來嚴重影響的疾病,妊娠期糖尿病的影響會給孩子以及自己帶來更大的影響,飲食作為生活的一個重要部分,希望能引起患者的重視,從飲食上多加的注意。

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