糖尿病患者有的時候在工作的時候都不能安心,糖尿病患者要積極的治療。但是生活中也要注意水果的選擇,那麼,糖尿病人吃什麼水果最好?下面由專家為您詳細講解一下。
1、進食水果的數量 一般每天進食不能超過1個交換單位。蘋果、梨、桃200g或西瓜500g約為1個交換單位。在進食水果的同時要與主食進行等熱量交換,也就是說進食水果1交換單位,如蘋果200g,就要相應減去1交換單位主食,如大米25g。這樣做既不會影響血糖,又補充了身體需要的水果中的有用物質。
2、選用水果的種類 宜選吃含糖量相對較低的水果,如含糖量在4%~7%的有西瓜、草莓、白蘭瓜;含糖量在5%~10%的有鴨梨、李子、櫻桃、桃、菠蘿;含糖量9%~13%的有蘋果、杏、柚子。
3、進食水果的時間 最好在兩正餐中間或睡前吃。這樣使水果起到加餐作用,也可使水果中的果糖起到緩沖飲食的作用,不宜在餐前或餐後立即吃水果,否則可使餐後血糖更高。
4、可進食水果的條件 不是所有的糖尿病患者都能吃水果,只有血糖控制較理想,病情穩定,沒有出現高血糖和低血糖的患者才可以吃。一般說來,空腹血糖7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖在10mmol/L以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,完全可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。而那些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,如西紅柿、黃瓜等。
5、加強血糖監測 在吃水果前及吃水果後2小時監測血糖,如上升太高,則應減少水果的進食量,如無明顯升高還可試著多吃。
糖尿病患者應該有個好的心理,糖尿病疾病的影響也是說大很大,說小很小的,只要是糖尿病患者認真的正確的面對疾病,糖尿病疾病在不久的將來是可以治療的。