德國研?a href='http://hxnk.xywy.com/ks/' target='_blank'>咳嗽痺谛碌難芯恐蟹⑾鄭壤嗍稱泛禿芏嗍卟慫姆撬苄韻宋芄桓納迫頌宥砸鵲核氐睦米純觯傭兄谠し愧蛐?strong>糖尿病。
膳食纖維主要有兩大類：水溶性和非水溶性。如燕麥、豆類、蘋果、漿果等食品富含水溶性纖維，這類纖維能溶於水形成凝膠狀物質，據信有助於降膽固醇和血糖。非水溶性纖維則不溶於水，經過人體消化後基本上保持原狀。研究人員建議，最好從天然食品中攝取纖維。