糖尿病前期的血糖值是什麼樣的

　　糖尿病是我們在日常生活中比較常見的一種疾病，目前為止糖尿病一旦患上就是無法治愈的。糖尿病從其字面上去理解是血糖高，尿液多的一種疾病。其發病後的表現就是多尿、多飲、多食和消瘦，即我們總說的三多一少。

　　那麼正常人在未患上糖尿病之前的血糖值是什麼狀態呢？糖尿病前期是介於糖尿病和正常血糖之間的一種狀態，被認為是糖尿病的必經階段，是糖尿病的預警信號。具體說就是餐後血糖在7。8mmol/L到11。1mmol/L之間(即糖耐量低減)，或空腹血糖在6。1mmol/L到7。0mmol/L之間(即空腹血糖受損)的狀態。

　　有時醫生會為我們測量空腹血糖，此時，您一定要注意，如果空腹血糖正常值偏高，就一定要注意。

　　日常生活中人們進食的食物中含糖量越來越大，所以糖尿病的發病率越來越高。糖尿病前期患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進行有效干預，則可推遲和阻止糖尿病的發生。大量的研究表明，糖尿病前期已經存在糖尿病大血管病變和微血管病變為代表的多種風險，因此早期干預意義重大。對糖尿病前期進行干預，可預防和延緩糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性並發症的發生。

　　糖尿病的前期血糖值表現為正常，但是出於前期的疑似患者，如果放任不管，就會在每年有10%左右的人群發展為糖尿病。在5年左右的時間內，僅有約30%可能自行恢復為正常；若對其使用藥物，或控制其飲食、讓其加強運動等，發生糖尿病的危險可下降30%-75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

　　所有疾病在未發病的前期都是可以有效預防的，糖尿病也不例外。處於糖尿病前期的人可以通過改變飲食習慣和增加體育鍛煉來防止病情發展為2型糖尿病。處於糖尿病前期的人們甚至可以使他們的血糖水平恢復正常。若確診是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那樣積極開始飲食、運動等干預治療。

　　1、日常生活中養成良好的飲食習慣，對於飲料、薯條等含有高熱量的食物盡量少吃。減少碳水化合物的攝入量，多吃青菜。

　　2、多進行適當的運動，因為運動可以消耗身體內部的能量，使身體內部的糖分適當的減少。以輕度活動開始，根據個體的耐受能力逐漸增加活動量。

　　3、患有高血壓和高血脂症的朋友們，如果不想再患有糖尿病就一定要積極治療高血壓和高血脂症。

　　4、如果在上述干預下扔無法預防糖尿病，就應該及時去醫院讓醫生給予相應的指導進行降糖。