如何知道自己是否處在糖尿病前期

　　糖尿病，在中國有著一億多患者。除此之外，還有著龐大的“後備軍”，即血糖指數偏高，但尚未到達糖尿病標准的人群。這些“後備軍”約能占中國成年人的半數，也就是說，每兩個成年人中，就有一個人徘徊在糖尿病的邊緣。

　　專家介紹，如果未能進行有效干預，有1/3的“後備軍”會成為糖尿病的“正規軍”。最可怕的是，多數糖尿病的發病“悄無聲息”—在門診中，大多數的糖尿病患者是因為其他原因，如眼部疾病、心腦血管疾病等並發症前來醫院就診才被發現的。

　　哪些人是糖尿病高危人群？

　　專家提醒，年輕人患病，多數與不良生活方式有關：運動少、飲食高油、高脂、高鹽等是主要因素。因此糖尿病的監控應該從年輕時做起，特別是家族有遺傳病史、肥胖體型的人。除此之外，45歲以上，無論男女，都要注意定期進行血糖監測，以便及時發現疾病苗頭。

　　如何判斷自己是否處在糖尿病前期

　　當空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之間，餐後2小時血糖在7.8~11.1mmol/L之間，你就處在糖尿病前期了。這個階段往往已經存在胰島素抵抗，進食後血液中胰島素的含量並不少，但是胰島素的降糖作用下降，胰島壓力很大。這個階段，通過生活方式干預，飲食控制和運動，就能夠改善胰島素抵抗，約三分之一的人無須服藥就能夠逆轉。

　　這個階段，腎和大血管的並發症已經開始出現。

　　專家表示，預防糖尿病的目標是在合適的干預時機，采取干預措施以減緩糖尿病前期人群發展為糖尿病的速度，或者終止糖尿病的發展，使高危人群向低危人群移動。當血糖水平造成機體損害時（如視網膜損害），才需要進行治療。對於糖尿病前期患者，高血糖僅是標志物，此時不應以降糖治療為主，而應該通過生活方式干預，結合適當的降糖治療，以減少患者發生糖尿病和心血管病的風險。