心髒跳得快也和糖尿病有“關系”？

　　糖尿病的高發病率讓很多人都“自省其身”。現在，把手指放在脈搏上，計算每分鐘的心率，就能知道你離糖尿病有多遠了。

　　據美國“婦女生活”網站日前報道，一項日本最新研究表明，心率快可能是2型糖尿病的危險因素之一。日本研究人員認為，在平靜的狀況下，每分鐘心跳超過80次的人，往往有肥胖的傾向，並且易患2型糖尿病。

　　美國糖尿病學會醫學科學部前主任約翰·布斯博士認同此結論，他指出，平時不運動或肥胖的人往往心率較快，這就不難解釋心率與血糖的關系了。

　　為此，布斯博士給心率快的人提了四點建議來遠離糖尿病：

　　1.多運動;

　　2.保持足夠睡眠;

　　3.控制飲食，特別是多吃粗糧和豆子，少吃精細食物;

　　4.減輕壓力，多給自己點兒空閒時間。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。