糖尿病人夏季控制血糖要從多方下手

　　連日高溫天氣，對於糖尿病患者來說，在出現並發症之前提前預防是最好的辦法。要預防並發症首先就要控制血糖。一定要做到讓血糖全面達標，而且要長期堅持，才能讓並發症真正地遠離。

　　糖尿病人控制血糖要從很多方面下手，首先是科學合理地控制飲食的量，不過量進食。不要吃大量含蛋白質的食物，以免加重腎的負擔。

　　其次要少吃鹽。糖尿病人在食物的選擇上注意多吃優質蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，少吃豆制品類的粗蛋白。同時要長期堅持舒緩的有氧運動，這對髒器循環有好處。

　　另外，糖尿病病人還要注意進水量，防止尿路感染，減少腎盂腎炎的發生率。多喝白開水、淡茶水，最好是綠茶。養成良好的衛生習慣，勤清洗，尤其是女性，做到每天更換內褲，減少發生尿路感染的機會。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。