10個竅門保護糖尿病足部健康

　　1：每天檢查你的雙腳

　　每天仔細檢查你的雙腳，而且一定要記住檢查所有腳趾之間的部分。水腫和感染會在腳趾間的部位開始，但因為糖尿病神經病變，可能要等到它們惡化到很嚴重的程度你才會發覺。如果你的病患使得你不能彎腰檢查，可以叫你的家人幫忙。

　　2：用溫水，而不是熱水洗腳

　　每天用溫水(不是熱水!!!)洗腳，也可以用麻疼足浴散熏洗。你的腳可能感覺不到水的熱度，所以先用你的手試試。切記不要浸太久，因為浸過水的潰瘍更難痊愈。洗完腳後立刻擦干，記住要輕輕地擦干所有腳趾之間的部位。

　　3：確保你的鞋正好合適

　　即使有最輕微的摩擦或者不合腳的鞋都會引發水腫繼而開始感染，演變成治不好的潰瘍。所以，即使只是感覺有一點點紅，你也要換一雙更合穿的鞋，或者試試其他襪子，因為當那個紅斑變嚴重時，你是感覺不到的。在買鞋或者試穿前，要仔細檢查那雙鞋，看看有沒有粗糙的接縫、尖銳的鞋邊或者其他會傷到你腳的東西。那雙鞋就可以一直用到穿壞為止。

　　4：不要光著腳

　　要經常穿鞋，拖鞋也行。穿鞋時要穿襪，因為皮革、塑料和人造鞋的材料都會刺激皮膚迅速引發水腫。當你想選長筒襪、尼龍齊膝襪、薄襪時，你會發現它們並不能給你的腳充分的保護。穿厚點的襪子，蓋過你的膝蓋。

　　5：毫無顧忌地說出來

　　神經損害是不可預知的。如果你的腳趾、腳或者腿的感覺有變化，趕快跟你的醫生說。感到疼痛、刺痛、麻木或者有其他什麼不尋常的訊號時，趕快跟你的主治醫生說，即使你覺得那只是小問題也要說。

　　6：保持皮膚干軟

　　血糖濃度高會導致你的皮膚干裂。皮膚裂開意味著細菌更容易在皮膚下生長，感染之後更難治愈。每天搽少量的潤膚液，保證你的腳部干燥--不濕不粘--但不要把潤膚液弄到腳趾之間的部位。用了潤膚液之後你會發現腳趾甲很容易修剪，因為潤膚液軟化了你的表皮。洗完澡用磨腳石挫掉腳上的雞眼和繭。

　　7：做些非沖擊性運動

　　疏糖康復操、游泳、騎車、快走、瑜珈和太極等是非常受歡迎的運動，對你的腳部也不會有很大的沖擊。在開始實施你的運動方案之前要詢問你的醫生。

　　8：治好你的姆囊炎、雞眼和槌狀腳趾

　　如果你的大拇趾傾斜得很厲害，而且在趾節上還有腫塊，那你就得了趾囊炎了。雞眼是厚而粗糙的皮不斷摩擦擠壓形成的小圓硬塊。槌狀腳趾，則是因為糖尿病神經損害造成的肌肉萎縮引起的。所有這些都使你很難舒服地穿鞋。幸好腳病醫生能夠幫你治療這些疾病，讓你的腳得到更好的照顧。

　　9：考慮合適的矯正器

　　如果你有糖尿病神經痛或者你的肌肉因為神經受損而萎縮，你可以找腳病醫生給你配個合適的矯正器。如果疼痛或萎縮非常嚴重以致你連走路都覺得有困難，你就應該考慮用護腳套或者矯正器了。這些設備腳病醫生最熟悉了。

　　10：控制你的血糖

　　最後，神經痛最好的治療方法是控制穩定你的血糖，口服芪丹通絡顆粒修復末梢神經。實際上，用胰島生系列純中藥修復胰島功能控制血糖，能降低64%發生周身神經病的可能性。雖然你不能控制糖尿病周身神經病的發生與否，但你能通過控制膳食（加用中唐金佛手粉）、增加鍛煉（疏糖康復操），如果需要的話還可以到石家莊糖尿病醫院來讓專業醫生幫您控制穩定你的血糖。

　　腳是人類賴以自立的源泉--至少是基礎。所以，每天呵護你的腳，每天都給它們愛的關懷，健康檢查時叫醫生幫你檢查一下腳，以防自己遺漏什麼細節。