糖尿病並發症預防措施

　　糖尿病並不可怕，但糖尿病並發症卻非常危險。給患者的身體帶來了極大的傷害。研究證明，糖尿病並發症是可以預防的。今天就給大家講講糖尿病並發症的預防措施。     　　①糖尿病的飲食治療:飲食治療並沒有多麼復雜，只要采用人們常說的“4321”金字塔法案就可以。最底層當然就是糧食、豆類食品。最好是含富合膳食纖維的糧食;中間部分為蔬菜;奶以及奶制品;最頂層就是少量的肉、禽、蛋等。   　　②每天保持鍛煉並且輔助治療，適當的鍛煉最好是在飯後半小時之後進行。運動不可過激，重度運動為好如步行、游泳、等。   　　③戒煙：對於吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙當成是治療糖尿病的必要手段。因為吸煙會加重胰島素抵抗，升高血糖，導致血管內皮功能失調。因此糖尿病患者必須戒煙。   　　④少量飲酒：適當的飲酒可以增加高密度脂蛋白、清除自由基，還可以疏通血液循環。但是不宜過量，這樣才對健康有益無害。