維E沒有預防心血管病作用

　　胡大一：提高健康能力換個明智活法

　　現在活法選擇很多，你想吃多少肉就能買到多少肉，你吃糖吃鹽都能買到，就看你怎麼選，選錯了能不能及時改過來。冠心病、高血壓、糖尿病、腦卒中等很多疾病最根本的原因是不健康的生活方式和不健康的生活行為，如果不改活法，等到得了病去放支架、做手術，就很不明智了。那麼，什麼是明智之選？大家的工作與專業不同，都需要學習維護健康的知識，提高自己預防疾病的能力。所以我說，健康也是一種能力。

　　健康是身體精神上的完美狀態和良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和身體虛弱。我理解的健康是一種忘我的狀態——健康的人不會感到自己心髒在跳，胃腸在蠕動。換言之，如果你感到自己髒器不舒服，有異樣，就趕緊去看病，不要把早期拖到中後期，把小病拖成大病。

　　動脈粥樣硬化血栓的形成是一個全身的疾病，它可以危及供應全身重要髒器的動脈血管，引起血管的狹窄和血栓導致閉塞，引起致殘、致死後果，如卒中、心髒猝死、心肌梗死。冠心病患者有一半人之前沒有先兆，第一次感到不舒服就面臨最嚴重的後果——心髒猝死或者急性心肌梗死。所以健康的職場年輕人應該每天常態地去維護健康。一旦出現問題，很可能措手不及，不管你有多好的醫保，周圍有多好的醫院。

　　心血管疾病發病和死亡的年輕化是個很大的問題，不要認為心血管疾病只是中老年的事情。動脈粥樣硬化血栓的形成有一定的遺傳背景，但遺傳因素比例很低，更多是因為不健康生活環境和不健康生活方式和行為造成的。吸煙、大量喝酒、缺少運動、飲食不健康、精神壓力增大、過度疲勞等狀態下，就會出現血壓高、血糖高、血脂高。吸煙既是不健康生活方式，也是危險因素。在危險因素作用下，18歲以前就可啟動動脈粥樣硬化心血管疾病的過程；到了中年(35-55歲)，特別是男性，是疾病快速發展期。疲勞、大量吸煙、喝酒時，血壓沒有控制好，心率加快，會突然形成血栓，一旦出現血栓，就像“蘑菇雲”一樣快速把血管閉塞，導致心髒猝死或急性心肌梗死。