預防糖尿病的有效方法都有什麼

　　現在的交通工具是很好了，可以選擇很多的方式出門，所以人們可以選擇很多的方式來解決自己的出行，這就方便了一些懶人，出了吃就是睡也不怎麼運動，預防糖尿病的方法有好多種，那麼，預防糖尿病的有效方法都有什麼呢?下面讓專家給我們介紹一下。

　　1、合理使用電腦首先是坐在電腦前時間不宜過長，每隔1小時起身做做運動，以活動筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最後是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態。

　　2、補充維生素，調整膳食結構維生素對眼睛對身體有利而無一害。糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優質蛋白的食物，補充維生素的攝入。

　　3、多做眼部運動，緩解眼部疲勞眼睛長時間盯著電腦後，眼部容易出現干澀等症狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最後，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線或塗眼影，這些物質不利於淚液的蒸發。大家都知道，隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易並發糖尿病性眼部。早期多無自覺症狀，患者自覺視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動，視物變形，嚴重者突然視物不見，眼底缺血繼發青光眼等症狀，有的糖尿病患者可導致失明。

　　4、不戴或少戴隱形眼鏡戴隱形眼鏡會加重干眼症狀，也會影響糖尿病患者控制血糖，並發感染或出現糖尿病性眼部的危險性。

　　溫馨提示：預防糖尿病的常見方法?關於糖尿病患者應該如何預防的知識你學會了嗎?望患者在發現病情時能保持良好的心態接受治療，不要延誤病情，祝您早日康復。