生活中糖尿病患者如何跳繩

　　糖尿病被很多的人也都認識到了。糖尿病的出現患者要注意自己生活中不良的習慣，尤其是要注意運動的方法尤其重要，那麼，生活中糖尿病患者如何跳繩?下面讓專家來解答一下。

　　輕度糖尿病患者跳繩起跳和落地最好都用腳尖，同時腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。切記不能用腳後跟著地，否則長時間跳躍會損傷腳踝和脊柱等。膝蓋要微曲，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，防止受傷，最重要的是避免跳起後兩腳往前伸。跳繩時不必跳得過高，以能讓繩子通過為宜。當躍起時，不要過度彎曲身體，要做出自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。中、重度的糖尿病患者是禁不宜跳繩運動的。

　　溫馨提醒：要控制血糖，要考慮多方面的因素，選擇糖尿病的治療方法，需要綜合考慮，中、重度的糖尿病患者是禁不宜跳繩運動的。