糖尿病患者運動療法的注意事項

　　糖尿病對患者健康的威脅是非常大的，因此，一定要及時的進行糖尿病的治療，否則，會耽誤治療的最佳時間，從而給糖尿病患者們帶來更大的痛苦。同時要及時的進行科學護理，這樣糖尿病患者才能早日恢復健康。下面介紹一下糖尿病運動療法的注意事項吧!

　　運動治療是糖尿病三大基礎治療方法之一。科學合理的運動對糖尿病患者不僅有良好的治療作用，而且還能改善機體的糖代謝，既降低血糖，又增強體質，並可防止心腦血管等並發症的發生。運動治療適合於大多數糖尿病患者，但每個患者應根據自己的具體情況，如性別、年齡、體重、患病類型、血糖水平、並發症情況、藥物治療方式等來制定適當的運動方案，要因人而異，個別對待。這是對糖尿病運動療法的注意事項的介紹。

　　糖尿病的運動療法應確保安全：為防低血糖，不要在空腹時運動，運動時隨身帶些糖果，發生低血糖反應時即進食;防損傷，注意運動周圍環境，穿著鞋襪柔軟舒適;防寒防暑，看天行事，注意添減衣服;適可而止，心肺異常者，出現氣促、心悸時，應停止運動。伴有心功能不全、冠狀動脈供血不足;活動後心律紊亂加重者;伴有嚴重高血壓者(血壓大於180/105mmHg)等要慎做運動，最好在運動前咨詢專業醫務人員，制定切合實際的運動計劃。

　　長期運動有利於限制血糖：運動可以提高肌肉對血糖的攝取和利用，運動後肌肉和肝髒還會攝取大量葡萄糖補充糖源消耗，血糖會進一步下降，中等量運動降糖作用能夠維持12—17小時。

　　增加胰島素敏感性：胰島素抵抗是Ⅱ型糖尿病發病的重要原因，通過適當的運動能提高患者對胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。這也是關於糖尿病運動療法的注意事項的知識。

　　運動時間：餐後1-2小時開始運動，尤其早餐後是運動的最佳時間，因為此時是一天中血糖含量最高的時候。若晨起服藥後出去運動，再回家吃早飯，易發生低血糖。患者應盡量避免長時間大運動量運動，如郊游、爬山後應及時增加進食量，或減少藥物劑量。

　　面對糖尿病的發生，采用運動療法治療的患者，必須清楚糖尿病運動療法的注意事項都是怎樣的，希望能夠盡快的幫助患者實現健康。雖然運動療法得到了很多患者的肯定，但其潛在的副作用也不能不引起重視。糖尿病人一定要和醫生溝通後了進行。