多吃胡蘿卜可預防糖尿病

　　糖尿病的發生機制現在還不是非常明確，糖尿病疾病的症狀表現不明顯，就是因為該病發病隱蔽且危害較大，糖尿病患者如不注意做好飲食方面的護理措施，是很容易導致疾病的病情出現反復發作的。那麼今天小編就給大家講述下相關的內容。

　　多吃胡蘿卜可預防糖尿病，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。

　　胡蘿卜在我們的生活中是一種常見的食材，是很受大家喜愛的一種美食。每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

　　胡蘿卜含有9種氨基酸和十幾種酶，還有人體必需的許多礦物質，其中如鈣、磷是組成骨骼的主要成分;銅和鐵是合成血紅素的必備物質;氟能增強牙齒抗腐蝕能力;胡蘿卜中的粗纖維能刺激胃腸蠕動，有益於消化。現代中醫研究發現，胡蘿卜還有降壓、強心、抗炎和抗過敏的作用。

　　通過今天的內容我相信大家對於胡蘿卜的功效有了一定程度的認識，所以我建議大家不管是從哪個角度都是可以嘗試去多吃胡蘿卜的，因為對我們的身體是非常有好處的。