糖尿病人的一些注意事項

　　對於糖尿病患者來說，注意飲食，才能夠有效的預防糖尿病的發生和加重，糖尿病雖然不是很嚴重的疾病，但是如果長期糖尿病不及時的話，會對人體造成嚴重的傷害，下面就為大家介紹糖尿病的一些注意事項。

　　預防糖尿病需要做好哪些方面

　　1.餐前：

　　在吃飯之前，很多人都喜歡吃一些說過進行果腹，但是水果中有很多的糖量在裡面，特別是對糖尿病病人一定要注意水果的食用。而水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均為單糖，在攝入後可直接進入小腸被迅速吸收和利用。因此，用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下作為糖分和能量的補充，其作用迅速而有效。水果中還含有大量的膳食纖維，進食後可產生飽腹感，可緩解身體對食物的需求。如果餐前進食水果，因為糖分和膳食纖維兩種成分的作用，在進食後往往導致食用者食欲降低，使正餐的進食量減小，從而影響蛋白質、澱粉和脂肪等的攝入。

　　2.餐後：

　　還有一些人，不喜歡在吃飯之前吃水果，喜歡在一吃完後就想吃水果，但是在飯後馬上吃過多的水果，會造成血糖濃度迅速增高，增加胰腺的負擔;同時會阻礙甚至中斷體內的消化過程，增加腸道的額外負擔，減少某些營養素的吸收。

　　3.兩餐之間：

　　另外，上面講的在飯前和飯後吃水果都是不可取的，但是在他們之間進食水果是最好的時期。一般可以每天在上午9:00～10:00，下午15:00～16:00或是睡覺前2小時進食。正常人每日進食1～3次水果均可，種類和數量並無嚴格限制;糖尿病患者在血糖穩定的前提下，每日可在兩餐間攝取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、蘋果、梨等。數量約為200克。

　　專家提醒糖尿病患者采用均衡營養的搭配形式，所以我們一定要聽從專家的建議，對糖尿病患者身體造成很多的不便，長期糖尿病危害特別大，所以當糖尿病嚴重時，及時的治療。