糖尿病患者生活中應該注意什麼？

概 述

糖尿病是由遺傳或者飲食上的不規律造成的，主要在中老年人群是比較常見的一種疾病，並且現在很難被治好，已經成為威脅老年人健康的三大殺手之一，主要表現是患者出現頭暈、眼花、惡心、嘔吐等症狀，現在和大家分享一下糖尿病患者的注意事項。

步驟/方法：

1首先我們可以一周吃兩次核桃，核桃中含有大量的脂肪酸，能夠減輕對胰島素的抵抗，可以將核桃放在酸奶中一起食用，會降低糖尿病的發病幾率。

2我們可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜中含有很多的氨基酸和十幾種酶，還有鈣、磷等人體必需的礦物質，能起到降壓、強心、抗炎的作用。

3我們最好能夠多吃一些草莓，草莓中富含果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，可以將草莓搾汁，早晚各一杯，對身體是十分有好處的。

注意事項：

要合理運動，慢性、有氧和持續的運動對糖尿病的預防最有益。