怎麼能預防糖尿病的發生？

概 述

隨著人們生活水平的提高，糖尿病的發病率逐漸上升，它是一種慢性病，一旦患上就終身用藥，而且並發症還很多，那我們怎樣預防糖尿病的發生呢？

步驟/方法：

1首先要戒煙、戒酒，因為煙酒裡有許多人體不能吸收的有害物質，長時間的堆積會使血糖升高，導致糖尿病。

2每天要進行適當的運動，不能吃完飯後就直接躺下，可以溜溜彎、跑跑步，這些對控制血糖的穩定都有一定的好處。

3心情對糖尿病的發生也是有影響的，所以我們要保持心情舒暢，這樣體內各種激素水平就不會上升，引發糖尿病的幾率也會很小。

注意事項：

我們要定期的體檢身體，對身體的任何異常都不要放過。