糖尿病，是目前世界上發病率最高的疾病之一，這種疾病的危害性是很大的，給我們的患者帶來了很大的痛苦，如果治療不及時，病情嚴重了還會伴隨許多並發症，其實糖尿病的發生，多是由於生活中不注意，一些不良習慣引起的。下面就跟隨小編，看看引起糖尿病的不良習慣有哪些吧？
1首先，菜肴多油多鹽。許多的家庭在炒菜的時候，都喜歡放很多油，特別是北方地區的人，還喜歡放許多的鹽，吃鹽比較重，所以會引起患者膽固醇過高。繼而發展成糖尿病。所以應該選擇多種烹饪方法，可以選用蒸，煮，炖，涼拌等方法，這樣就會減少使用油和鹽量過多的情況。
2還有就是不良的精神因素造成的。由於一些人工作壓力大，生活不順心，經常出現精神緊張，壓力過大，抑郁，憂愁，煩躁，等就會容易引起患者出現內分泌失調，新陳代謝的紊亂，導致血糖升高，就容易誘發糖尿病的發生。
3還有就是由於飲食不規律造成的，有些人的飲食經常是不定時，不訂餐，還有飲食過量，經常吃一些高脂肪高糖的食物，這樣就會使患者體內的血糖過高，脂肪高，胰島素不足。從而引起的糖尿病的發生。如經常吃一些油炸的食物，雞腿，肥肉，糕點，糖果，餅干等食物。
還有的是由於睡眠不足，運動不足，過量的肥胖等引起的糖尿病，所以我們應該注意。