預防糖尿病並發症的生活竅門

　　俗話說，兵來將擋，水來土掩，對於疾病也是，生活中產生糖尿病的誘因不計其數，很多生活習慣都會導致糖尿病的出現。那麼對於糖尿病的諸多高危誘因，提前做好針對性預防極為重要，那麼掌握糖尿病的預防小竅門就是大家最迫切想要了解的事情，接下來小編就來為您介紹幾點，希望能對患者產生積極影響。

　　糖尿病並不可怕，可怕的是因糖尿病治療不當而出現的並發症。因此，預防糖尿病並發症，要著重做好以下幾點：

　　1.建立正確、有規律的糖尿病飲食。為了預防高血壓，避免過多的食鹽攝入;預防高脂血症，盡量少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食品;增加膳食纖維的攝入。

　　2.適當運動對降低血糖、血脂，有效控制體重，預防糖尿病合並症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等並發症者活動應根據具體情況而定。

　　3.控制體重。肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關系，體型肥胖的糖尿病患者對胰島素不敏感。因此控制體重，使之接近標准體重，對良好的控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

　　4.堅持規律治療，定期到醫院就診，進行心電圖、眼底、腎髒及神經、足部檢查，爭取早期發現並發症，早期治療。

　　通過以上介紹，相信大家應該已經了解了，為了預防糖尿病在生活中不僅要科學飲食，還需要適量的運動控制住自身的體重。另外出現相關症狀有必要盡早到醫院就診，不要等到病重才後悔莫及，希望以上介紹對您有所幫助。