哪些辦法可以預防糖尿病的？

　　生活中大家常常會被很多的疾病所困擾，而糖尿病就是其中的一種，也是大家所熟知的一種疾病，糖尿病的發生讓患者體內的血糖升高，帶給意想不到的傷害，到底有哪些辦法能夠預防糖尿病呢，下面來為朋友們介紹一下吧。

　　預防糖尿病的措施有哪些：

　　首先，患者最好能夠多吃一些有用的水果。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當進食各種水果對人體是很有碑益的。糖尿病飲食治療並不是饑餓療法，饑餓療法開始時因熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫下降，但隨後由於營養素攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產物為酮體，故會引起酮酸中毒症，嚴重者可危及生命。此法不可取。

　　其次，糖尿病患者還應該注意蛋白質的平衡問題，這也是十分的重要的。多食用食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多的進食肉類會使總熱量增加。另外，過多的蛋白質攝入會使腎小球過濾率增加，加重腎髒負擔，並可引起高尿酸血症。糖尿病飲食治療不要限制飲水。有些患者因發病初期有多飲、多尿症狀，就限制飲水，這是不妥的。口喝是因為葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分，所以，渴就應飲水，不必限制;否則，會引起脫水或高粘血症。

　　糖尿病多食原因到底有哪些形成

　　人類的攝食行為由攝食中樞控制，而攝食中樞的有效刺激是血糖的利用率，即動脈血與經組織循環後所形成的靜脈血的血糖差值。血糖升高時，這個差值增加抑制饑餓中樞，攝食要求消失。若兩者差值很小，則作用於大腦皮質，產生饑餓感。由於機體不能有效地利用葡萄糖作為能量來源，嚴重時每日可失糖600g以上，機體處於能量缺乏狀態，同時血糖過高又刺激胰島素的分泌，引起食欲亢進。

　　在糖尿病早期，或者在“高危人群”或糖耐量低減階段時，胰島素分泌的量並沒有明顯減少，但開始變得遲緩而與血糖水平不一致。餐後血糖升高時，胰島素分泌不出來，致使血糖升得過高;下頓餐前，血糖下來了，胰島素分泌卻剛剛達到高峰，這樣就造成了低血糖，引起飯前饑餓難忍。以後隨著病情的進展，胰島素分泌越來越少，這種餐前低血糖就不再發生了。當然，有些吃口服降血糖藥或注射胰島素的患者因為飲食、運動或用藥沒搭配好，也可能造成餐前低血糖。

　　以上的這些內容是有關於糖尿病疾病的預防措施了，相信這些預防方法可以給大家帶來幫助，糖尿病的出現影響到了患者的日常生活，為此朋友們需要將糖尿病的預防加以重視，只有做好預防，才可以減少糖尿病的發生。