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孕婦如何預防妊娠糖尿病

  預防妊娠糖尿病的發生,孕前多參加一些適當的體育運動。對於糖尿病的治療,除了選擇科學的療法之外,糖尿病的飲食也是十分重要的,糖尿病患者要注意一些生活事項。孕婦如何預防妊娠糖尿病?

  妊娠糖尿病的發生是因為婦女受孕後激素的分泌發生變化,可能產生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外,隨著孕周的增加,在懷孕24~28周時這種激素的分泌會達到高峰,因此,這個時候對孕婦進行有關糖尿病的篩查非常重要。

孕婦如何預防妊娠糖尿病

  妊娠糖尿病的發病率在3%~5%,而且近年來,還有明顯的上升趨勢,除了運動減少,營養過剩也是增加妊娠糖尿病發生幾率的重要原因。因此隨時監測體重很有必要,一般孕婦在懷孕的頭3個月,體重增加不太明顯,三個月之後,每天的體重大概增加0.4~0.5公斤最合適,如果體重增加過快,孕婦一定要注意控制飲食。

  專家建議:孕婦除了在進行體育運動的同時,還要注意飲食的合理,清淡的飲食也是能預防妊娠糖尿病的發生,尤其是避免口味重的鹹菜,這樣會導致妊娠糖尿病和心血管疾病的風險,孕婦們一定要合理的飲食和鍛煉。

 

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