治療糖尿病應該注意什麼

　　糖尿病的發展趨勢已經低齡化。不了解糖尿病的一些常識，如果您覺得自己患上了糖尿病疾病卻又無法自我確定，糖尿病患者可以到正規的醫院進行相關的檢查。那麼我們在治療糖尿病是應該要注意些什麼呢?下面是我的分享。

　　中老年人和高血壓患者，在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類、強度、頻率和運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。

　　糖尿病患者每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好，薯類(如山芋)要少吃，吃的話要適當減少主食。吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好，含脂肪少，沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。

　　血糖正常的情況下，飯後4小時吃點含糖量低的水果，有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。輕微強度的運動項目有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。

　　在上面我通過三個方面來介紹糖尿病患者在治療糖尿病時應該要注意的一些事項。如果大家能做到這些無疑對大家的病情起到事半功倍的作用，同時希望大家自己能堅持下去，畢竟大家都想早點把病治好，健健康康的生活。