糖尿病患者如何從飲食中盡快得到康復

　　糖尿病在我們身邊時有出現，這種疾病的發生以老年患者和肥胖患者居多，所以，為了盡快使患者得到康復，患者在治療的同時，也要注意飲食方面的需求。那麼，糖尿病患者如何從飲食中盡快得到康復呢?

　　適當加餐：糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動過大，其另一個好處是減少饑餓感。專家建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。例如，早飯本來吃100克饅頭，可以減為75克，然後在10點左右吃幾片全麥餅干或一個蘋果，上午就不會特別餓了。

　　食物裡加點油：胃裡沒食物，就會覺得餓。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白質介於二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺。

　　少吃稀的：有的糖友愛吃粥、稀飯，但是稀的主食特別容易被消化掉，因此容易產生饑餓感。專家建議糖友改吃米飯、饅頭等干飯。

　　熱量控制別太嚴格：糖友在計算全天攝入的熱卡時，要用標准體重乘以25—45不等的一個系數。專家說，平時體力消耗越多，這個系數越大，另外，男性大於女性，瘦人大於胖人。如果飲食控制過程中覺得很餓，不妨稍微放寬標准。

　　糖尿病患者如何從飲食中盡快得到康復?糖尿病能否盡快得到康復，是及早遠離糖尿病的重要舉措，因此為了健康大家一起行動起來控制飲食，從飲食中得到健康，避免疾病的進一步傷害。