糖尿病患者容易疲勞怎麼辦？

　　俗話說：積勞成疾，人長期處於疲勞的狀態，抵抗力就會下降，各種疾病也就找上門來了。如今經濟飛速發展，人們儲存財富的同時，也在不斷累積著疲勞，損害著健康，甚至在透支著自己的生命。所以，累積疲勞等於慢性自殺。然而糖尿病本身體質就差，易疲勞，那麼糖尿病人疲勞該怎麼辦?

　　一些糖友們為了控制血糖，每日攝取的熱量偏低，相應地，應獲取的營養素也很難達到充足的量。理論上說，糖尿病患者應按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動強度等)，科學地計算每日所需熱量，並合理地制定飲食治療方案，這樣才能既保證了患者所必須的營養供給，又不使血糖過度升高、引發一系列的問題。

　　事實上，這種理想的狀態是非常難以達到的。因為任何一種食物都有它特有的營養成分，例如水果裡面一般還有豐富的礦物質、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩定後才能吃水果。一般情況下，他們只能少量、有選擇地吃水果，這樣就很難跟正常人一樣，得到水果裡所特有的營養元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差，加之營養攝入不足，疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力，減少疲勞的發生，可參考以下兩點：

　　第一，不要過度疲勞，工作時間還要保持良好的休息，要保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。

　　第二，保證營養的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十，蛋白質約占15%~20%，脂肪約占25%~30%。

　　糖尿病人體質差，本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖，還是加強飲食控制。但過度的節食更會加劇患者的疲勞程度。因此，糖尿病護理非常重要，糖尿病人自身應該學會放松，學會調節。在此特別提醒糖尿病人一定要保證充足的睡眠。