有車一族小心糖尿病

　　現代社會的發展，讓我們的生活越來越便利，汽車就是最好的證明。根據相關的報到發現：目前患有頸椎病、腰間盤突出最多的就是司機了，而司機朋友們往往卻忽略了糖尿病的危害。

　　根據最新的報告顯示，長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿病。

　　司機上下班不一樣，而且有客人就得拉,這樣長時間就會導致吃飯不定時,飲食很不規律.再說了,開車時，司機的精神必須高度集中，這時，身體內的腎上腺激素分泌增多，它可引起血糖增高。

　　在這種情況下為了維持血糖的平穩，人體胰島不得不分泌更多的胰島素來對抗腎上腺素的升高血糖作用。長此以往，胰島功能負擔“不堪重負”，從而發生糖尿病。

　　因此，有車族確實比常人發生糖尿病的幾率高一些。而且吃完飯就上車，回家就睡覺，沒有時間運動，從而導致長期缺乏有效鍛煉，脂肪在腹部堆積過多，出現腹型肥胖，“細腿大肚子”是2型糖尿病的典型高發人群。如此看來,有車族確實比常人發生糖尿病的幾率高一些。

　　那麼，我們應該如何解決有車一族會發生糖尿病的危害呢?

　　1.在飲食上盡量做到多樣化，規律化

　　隨時觀察血糖的動態，特別是有家族史的有車族和“細腿大肚子”的有車族，每年的體檢不要忽視血糖的檢查，如果出現糖尿病典型的症狀“三多一少”，要及時上醫院就診。

　　2.規勸有車族的朋友,平時多抽出點時間,出去玩玩,多鍛煉。

　　在停車休息時也可做車內保健操，揉揉肚子，轉轉脖子，伸伸腿，可以起到鍛煉的效果，還能減輕長時間駕車帶來的不適感。另外，推推車也是種鍛煉方式。

　　溫馨提示：雖然汽車帶給我們生活上很大的便利，我們也不能夠因為這樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在於運動，所以讓我們運動起來吧!讓我們遠離糖尿病。