糖尿病患者的“八定”控糖法

　　美國糖尿病協會《糖尿病防治完全指南》寫道：“沒有人能像你自己那樣來呵護自己的健康，除了你自己以外，也沒有人可以控制你所做的選擇……由你做出影響自己健康的決定，並依照此決定來生活”。

　　我患糖尿病8年多了。在實踐中，我逐步總結出，糖友必須做到“八定”。

　　一、定時起床。可養成良好的起居習慣。

　　二、定期看醫生。可及時接受醫生的科學指導，防止走向治療誤區。

　　三、定時定量進餐。可使人均衡地攝入熱量，保持血糖平穩。

　　四、定時定量用藥。可促進藥效和自身內分泌系統功能高效配合。

　　五、定時定量運動。可提高機體整體素質，增強生命活力。

　　六、定時就寢。可使身體各系統得到必要的調節，休生養息。

　　七、定期監測血糖。可准確掌握自身病情變化情況，及時調整治療方案，延緩和減少並發症的發生。

　　八、定期進行系統體檢。可准確了解是否有各種並發症，做到對症治療。

　　以上這些內容是根據自身實際情況而定的，有些還要同醫生商定，一旦定下來就要堅持下去，不能隨心所欲。

　　這些年來，我較好地堅持了以上做法，前不久入院檢查，血糖、血脂、血壓和糖化血紅蛋白等都在控制標准以內。糖友如果能加強自我管理，並長期堅持下去，對控制病情必然會產生事半功倍的效果。否則，就是再好的醫生用再好的藥也很難控制病情。