糖尿病患者可以吃什麼黑色食物

　　糖尿病是一種危害很大的一種疾病，這種病的出現患者要注意好的飲食習慣，這對患者是有很大的好處的，所以患者要注意黑色食物的飲食，那麼，糖尿病患者可以吃什麼黑色食物?下面讓專家來解答一下。

　　1、黑巧克力：健康養生專家經過研究發現，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黃烷醇含量更高，因此，經常食用黑巧克力有助於降低血壓和改善胰島素敏感性，這也是糖尿病的預防措施之一。

　　2、肉桂：肉桂具有降血糖降血脂的功效。肉桂中的多種物質有助於身體更有效地利用胰島素。專家最新研究發現，糖尿病患者每天食用半匙肉桂就能有效地降低血糖水平。肉桂可以加入各種食物中食用，也可以用開水沖泡後當茶飲用。

　　3、紫甘藍：預防疾病小知識認為，紫甘藍中胡蘿卜素、纖維素、維生素、鈣、磷、鐵、花青素等含量非常豐富，經常食用能促進新陳代謝，增強免疫力。紫甘藍中的維生素B和C有助於緩解糖尿病並發症，對減輕糖尿病視網膜病變和腎病危害有很好的療效。紫甘藍中的丙醇二酸能有效阻止糖在人體內轉化為脂肪。

　　4、黑豆：黑豆及其制品食用後，不僅可以幫助糖尿病患者控制血糖，而且還可以防止糖尿病性神經病變(腳麻和手顫等)。黑豆中澱粉含量非常少，但纖維素、優質植物油和蛋白質含量比較豐富。此外，經常食用黑豆還能幫助糖尿病患者降低尿糖水平。