糖尿病患者不可將水果搾汁喝

　　2型糖尿病多發於中老年之間，他們的身體機能在衰退，稍不注意就可能引發嚴重的後果甚至危及生命，所以2型糖尿病飲食作為治療的重點就顯得尤為突出，對於老年人飲食有很多需要注意的。那麼，怎麼注意2型糖尿病的飲食呢?下面我們就一起簡單了解一下。

　　1、選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麥(苦荞)面代替小麥面;用干飯代替稀飯。

　　2、食用水果時，不要將水果搾汁喝。有些食物，生食時的升血糖作用較弱，如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃(熟)香蕉、熟紅薯低得多。

　　3、喜好甜味的朋友，可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。

　　4、有些食物血糖生成指數雖高，但由於其營養密度不大，少量選食對血糖的總體影響也不大，這類食物有西瓜、南瓜、胡蘿卜等。

　　糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助於改善心情，控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者，幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有，患者還可參加一些糖尿病專題講座，了解糖尿病及其並發症的基本知識和應對措施，糾正錯誤認識及不良行為。當患者出現焦慮、抑郁等情緒難以排解時，應及時到正規的醫院診斷檢查，避免加重病情。