預防糖尿病出現要如何來做

　　如果不養成好的生活習慣，也是很容易患上一些疾病的，尤其是糖尿病的出現會弄亂正常的生活的，所以在了解疾病的出現，人們還是要選擇正確的預防方法，多注意這些比較重要，那麼，預防糖尿病出現要如何來做?下面咱們一起解答吧。

　　一、采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

　　二、預防定期測量血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。

　　三、預防糖尿病人很容易並發其他慢性病，患者多因並發症而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合並症加強監測，做到早期發現，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預防並發症的發生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

　　以上如何預防疾病基本要素，同時專家提醒您：患者要養成良好的飲食生活習慣，多注意一些問題的出現，在及時的選擇合適的方法，在進行預防和治療。