通過哪些方法來控制血糖呢

　　怎樣控制血糖?每個老年朋友關心的話題，在公園老年人比較聚集的地區進行調查發現，多數來進行運動的老年朋友都是為了控制血糖，並且達到了良好的效果，除了運動，患者在生活中還可以通過哪些方法來控制血糖呢?以下是專家給出的建議。

　　1、飲食降血糖：這是最基礎的一種方法。科學合理的飲食，保持總熱量，碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等。

　　2、運動降血糖：運動能增強胰島素的敏感性，可以降低血糖。但是運動要選擇有氧運動，避免劇烈運動，預防低血糖。運動對髒器循環有好處。散步、打太極、登山等。選擇適合自己的。

　　3、飲茶降血糖：茶葉也具有降低血糖的作用。喝淡茶，最好喝綠茶。

　　4、中藥降血糖：一些中藥也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以選擇看中醫。或者一些藥膳效果也很不錯。

　　5、藥物降血糖：糖尿病患者一般都口服降糖藥或注射胰島素。但是要根據自身的情況選擇藥物，注意使用量，避免藥物過量導致的低血糖。

　　控制血糖，定時服用降血糖藥物是第一步，然後患者要從飲食上做出努力，通過運動來增強身體抵抗力、增強體質是最便捷有效的方法，糖尿病患者應該每天進行晨練或者適當的進行家務勞動。