如何預防糖尿病腎病

　　糖尿病腎病的高發是很多見的，及時去做好針對於糖尿病腎病的預防工作，才可以更好的去防止糖尿病腎病的發生。專家建議糖友們一定要保證每日的運動量足夠，才能很好的預防糖尿病腎病發生。

　　糖尿病腎病的預防比治療更重要，預防主要可以從以下三方面開始：

　　一、嚴格控制血糖

　　患者除了在專科醫生的指導下合理飲食、鍛煉，正確使用降糖藥物外，還應當努力消除一些嚴重干擾降糖的因素，如便秘、失眠、焦慮、抑郁、各種急慢性感染、過勞、疼痛、月經不調等，同時配合中藥治療。

　　二、活血化瘀通絡

　　中醫對該病的病機認識是絡脈有瘀阻，針對這一點，中醫的治療原則就是活血化瘀通絡，用藥如水蛭粉，腦血康口服液，大黃蟅蟲丸，復方丹參滴丸等。早期使用活血通絡的中藥可以明顯減緩腎髒和視網膜的微血管病變的發展。

　　三、防治動脈硬化

　　大量的臨床經驗表明，通過單純降糖來控制糖尿病腎病發生發展的作用相當有限，只有對動脈硬化相關因素進行積極治療，才有可能有效地防治糖尿病腎病，具體的治療措施就是在專科醫生的指導下合理使用降壓藥，降脂藥，降低血黏度，防止血栓形成。

　　四、泌尿道感染

　　糖尿病患者長期高血糖，會明顯影響白血球對細菌的免疫能力，而使得人體抵抗力變差，造成泌尿道感染發炎。若患者不及時治療，除了易引發敗血症外，更易使得腎功能的損害雪上加霜。因此，糖尿病患者，尤其是女性糖尿病患者要慎防泌尿道感染。

　　五、定期檢查

　　糖尿病患者要定期檢查。檢查很重要。如抽血驗尿檢查。經由血中的肌酸酐及尿中蛋白質來評估腎病變的進展，及時掌握病情，調整治療方案，有效延長腎髒壽命。

　　也可用過運動方式進行預防：

　　1、開始步行，每天半小時，以後逐漸加大到每天一小時，可分早晚兩次進行。

　　2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用於體力不足者。步行30秒後跑20秒交替進行，並逐漸縮短步行時間，延長慢跑時間。

　　3、室內運動，適合於後期有多種合並症的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。

　　4、蹲下起立，開始時，每次做15-20次，以後可增加至100次。

　　5、仰臥起坐，開始時，每次做5個，以後逐漸增加至20-50個。

　　6、床上運動，分別運動上、下肢，做抬起放下，左右分開等動作。對臥床患者較為適合。

　　7、身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。