如何合理預防糖尿病的發生呢？

　　現在越來越多的報導都會報告糖尿病，糖尿病是一種比較嚴重的疾病，給患者的身體留下了很大的傷害。而且糖尿病患者在飲食中有許多的注意事項，還需要積極的治療，雖然治療比較困難，但是不能喪失信心，下面來為大家說一說，如果在日常生活中做好糖尿病的預防工作呢？

　　糖尿病的預防方法主要有：

　　1、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合並症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預防方法。

　　2、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標准體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。這也是糖尿病的預防措施。

　　3、糖尿病的預防還有就是積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內髒、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。

　　核心提示:適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合並症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預防方法。

　　以上就是我給大家介紹的，如何在日常生活中做好糖尿病的預防工作，相信大家有了一個簡單的了解，糖尿病治療雖然比較困難，但是我們不能喪失信心，應該配合醫生，積極的尋找治療方法，爭取早日康復，最後祝願大家健康每一天。