糖尿病人吃哪些水果有好處

　　在我們的生活中越來越多的人患上了糖尿病這種疾病，糖尿病這種疾病對患者身體健康，正常生活都是有影響的。在患上糖尿病疾病後患者們要重視飲食知識，健康的糖尿病飲食對患者的病情是有幫助的。那麼糖尿病人吃什麼樣的水果好呢?

　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。