糖尿病人度夏需六防

　　糖尿病患者度過炎熱的夏季，需要做到6個預防。   　　一防停藥   　　很多糖尿病患者因為食欲不振而每日只吃兩餐，又因為怕出現低血糖而不再吃藥或打胰島素，這是非常錯誤的，很可能使血糖產生很大的波動。因此糖尿病患者，即使在最炎熱的季節也要按時按量治療，絕不能自作主張減食、減藥量。     　　二防中暑   　　糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚，沒有太陽直射的時段去活動，也可以增加一些室內活動，如游泳、跳繩、跳舞等。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬，只要在室外的樹蔭下，接受陽光在地面的反射就能達到目的。   　　三防脫水   　　人們在高溫下出汗很多，而多數糖尿病患者處於慢性失水的狀態，及時補水就成為糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升，如果活動量大出汗增加，還需要補充額外的水分。對於糖尿病合並高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者，應注意出汗增加時適量補充鹽分。
　　四防糖足   　　夏天皮膚裸露多，光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬後皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破後容易感染，傷口不易愈合，要注意防止發生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走，至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳並仔細檢查足部，防止發生損傷。
　　五防過食   　　夏天是四季中水果最多的季節，也是多數糖尿病患者容易發生飲食治療失敗的季節。面對水果的誘惑，糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量，既做到每天品嘗美食，補充人體所需的果膠、礦物質、維生素，又不會因熱能超標而影響血糖控制。   　　六防厭食   　　高溫使食欲降低，很難按量進餐，此時應根據血糖情況來安排每天的營養攝入。如果進食量過少則容易發生營養不良，需要患者掌握少食多餐的原則，每日將所需攝入的食物分5～6次攝入，多選擇清淡、稀、軟食物，比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等，“少食”以滿足消化道的要求，“多餐”則確保營養攝入充足。