長期打呼噜，注意查血糖

　　不少人認為，鼾症就是打呼噜，算不上什麼大事兒。然而國際糖尿病聯盟新近發表的專家共識提出：對睡眠呼吸暫停綜合症（俗稱鼾症）患者要常規做糖尿病篩查。鼾症與2型糖尿病存在緊密關聯；國外調查也表明，確診鼾症患者罹患糖尿病的幾率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暫停程度越嚴重，患糖尿病的危險性也相應增加。     　　研究表明，我國10％至20％的鼾症患者伴有糖尿病，若合並肥胖，糖尿病發病幾率將更高，因此鼾症患者宜定期檢查血糖、避免肥胖，出現症狀及早就醫。   　　鼾症會影響患者正常的氧氣攝入，使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而導致患者誘發糖尿病。因認知度低，不少人未能及時就診，使由鼾症引發的糖尿病等病情加重。因此有睡覺打呼噜等症狀者，應及時就醫，查清鼾症原因，尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應提高警惕，定期查血糖。腰圍較粗者（男性大於90厘米、女性大於80厘米），還需進行胰島素抵抗的評估。   　　鼾症患者積極預防糖尿病可采取這些措施：減輕體重，改善通氣；睡前最好運動半小時，以散步為宜；飲食要清淡，可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白，盡量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐，以免影響睡眠；戒煙限酒，吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼噜。同時患有鼾症和糖尿病者，可在醫生指導下采用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術治療，糾正缺氧，同時積極控制糖尿病。