糖尿病患者什麼時候吃水果最好？

　　1.餐前   　　水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均為單糖，在攝入後可直接進入小腸被迅速吸收和利用。因此,用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下作為糖分和能量的補充，其作用迅速而有效。     　　水果中還含有大量的膳食纖維，進食後可產生飽腹感，可緩解身體對食物的需求。如果餐前進食水果，因為糖分和膳食纖維兩種成分的作用,在進食後往往導致食用者食欲降低，使正餐的進食量減小，從而影響蛋白質、澱粉和脂肪等的攝入。   　　2.餐後   　　很多人喜歡或習慣在餐後馬上進食水果。其實，飯後馬上吃過多的水果，會造成血糖濃度迅速增高，增加胰腺的負擔;同時會阻礙甚至中斷體內的消化過程，增加腸道的額外負擔，減少某些營養素的吸收。   　　3.兩餐之間   　　兩餐之間是進食水果的最佳時期。一般可以每天在上午9:00～10:00，下午15:00～16:00或是睡覺前2小時進食。   　　正常人每日進食1～3次水果均可，種類和數量並無嚴格限制;糖尿病患者在血糖穩定的前提下，每日可在兩餐間攝取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、蘋果、梨等。數量約為200克。