夏天出汗需水量大 糖友應及時喝水謹防缺水

　　糖尿病患者存在喝水多導致多尿的擔憂，這是非常危險的，但限制飲水，又會造成脫水的問題，特別是老年糖友血液比較濃縮，隨時存在血栓、高滲性昏迷、腎功能障礙的危險。因此，糖尿病患者不能有任何飲水的限制，除了避免一次性飲太多或過涼的飲品，不喝糖多的飲品。

　　糖友多飲多尿的原因

　　糖尿病患者是因為血糖高，導致了尿糖，喝水太多，尿量增多，就會丟失水分，血漿滲透壓上升，又出現口渴現象，如此循環反復的結果。糖尿病病情越嚴重，症狀越明顯。

　　糖尿病多飲水的N個益處：

　　防泌尿系統發生感染，可增強抗菌藥物的效果;

　　增加血容量，血液粘度降低，改善血液循環，降低了並發其他疾病的危險;

　　血漿滲透壓下降，出現高滲昏迷的幾率大大減小。

　　夏天出汗有何妙招?

　　平均每天每人的需水量是2500毫升，糖尿病患者也不例外，其中有1600-2000毫升的水是要靠外部飲水提供的。適合糖友的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水，遠離含糖量高的飲料。如果身體攝入了大量的蛋白質食物、鍛煉強度較大、出了很多汗時，多喝水是一定的，但一定要適當。牛奶、豆漿是糖尿病患者補水不錯的飲料，每天喝還可以改善缺鈣現象。

　　糖尿病患者最怕喝水太少，稍有口渴就應立刻喝水。夏天出汗多，更應該注意補水問題。