糖尿病侵擾胃、腸、肝、腎 定期排毒保健康

　　腎

　　腎髒是保持我們人體體內環境清潔的環衛工，幫助清除體內的廢物以及毒素。但是糖尿病這種慢性疾病也會侵擾到腎髒，由此導致人體內的毒素越來越多，危害到健康。

　　排毒方法：最為緊要的就是控制糖尿病患者的血糖水平、血脂水平、血壓水平。在飲食上，堅持清淡的飲食原則，必要時限制水和植物蛋白的攝入量。

　　腸

　　腸道反復出現腹瀉以及便秘，有可能也是糖尿病在作祟。由於胃腸植物神經也會作用於小腸，神經病變會導致小腸蠕動作用增強，這就會導致腹瀉。作用於大腸時，大腸會排空減慢，由此導致了便秘。

　　排毒方法：最為重要餓時一定要保持血糖的穩定，在醫生的指導下服用藥物。在飲食上，多吃蘋果和香蕉等水果，緩解便秘症狀。每天保持一定的運動時間，保持愉快的心情也是必不可少的。

　　肝

　　肝髒實際上很髒，這是因為通過人體的不斷消化代謝，大量的脂肪會附著在肝髒上。而糖尿病就是造成脂肪肝的第三位病因，僅次於肥胖與飲酒。脂肪肝的臨床表現還包括時常乏力、肝區不適和觸痛感等。

　　排毒方法：每天要保持10分鐘的運動時間，保證肝髒在最佳狀態下工作。盡量戒酒，一定要喝得話，喝酒速度也要放慢，酒量要嚴格控制。嚴格控制攝入脂肪、糖含量較高的食物。中醫認為，肝喜疏惡郁，因此我們還要保持愉快的心情。

　　胃

　　糖尿病患者血糖控制得不太好的話，時間一長，就會出現胃輕癱並發症，實際上就是由於糖尿病導致的胃腸植物神經病變。這樣一來，糖尿病患者就可能會出現腹脹、早飽、惡心、嗳氣等現象，在餐後表現明顯。

　　排毒方法：在血糖控制的基礎上，堅持良好的作息，不熬夜，保持愉快的心情。惡劣的情緒會促使胃酸分泌過多，出現胃酸水、胃灼熱、惡心等不適現象。除此之外，在飲食上還要注意少吃過於甜膩、刺激性的食物，避免對胃部產生較大的刺激性作用。