糖尿病日光浴保健法

　　日光浴療法，是利用陽光的直接輻射進行鍛煉和治療，也可利用太陽的天空輻射和地面輻射進行鍛煉和治療。

　　日光浴對糖尿病護理的好處

　　1、能使深層血管擴張，促進血液循環，能較好地防治糖尿病心腦血管並發症。

　　2、有較好的殺菌作用，可有效地防治糖尿病並發皮膚瘙癢、疖、癰等軟組織感染。

　　3、對糖尿病並發精神病變出現的疼痛、肢體麻木也有較好的療效。

　　4、能使患者精神振奮、心胸寬廣，有利於增強患者戰勝疾病的信心。

　　怎樣進行日光浴

　　時間：

　　宜選擇上午9-11點，下午3-5點。

　　地點：

　　宜選擇空氣清新、污染較小的野外草地或公園進行，如能靠近江、河、湖、海等天然水源則更好，忌在空氣混濁、塵埃、煤煙較多的環境中進行日光浴。

　　照射部位：

　　局部照射是指用白布單遮掩不需照射的部位，而只照射患部。全身照射則將裸體置於陽光之下。日光浴一般不照射頭部，在光線較強時，注意保護眼睛，可戴遮陽帽或墨鏡。

　　姿勢：

　　坐位，先照射背部和下肢，後照射腹部和上肢。臥住，先俯臥，然後左倒臥位、仰臥位、右側臥位。

　　糖尿病日光浴保健注意事項

　　1、剛開始日光浴時，叫問不宜過長，以免照射過度，使皮膚灼傷或引起巾暑等反應。

　　2、夏季可先從每日5分鐘丌始，逐漸增加到每日30分鐘，如無不良反應，可增加到60分鐘。

　　3、冬季因陽光輻射較弱，紫外線到達地面儀相當於夏季的1／5，每日照射時間可相應延長，可為夏季的2～3倍。

　　4、春秋兩季的每日照射時間，可為夏季的1.5～2倍。

　　5、循序漸進，逐漸增加照射時間和強度。

　　6、陽光太強或太弱，均不宜進行日光浴；氣溫低於18℃時，不宜在室外進行裸體日光浴。

　　7、飯前、飯後l小時內均不宜進行日光浴。

　　8、在進行日光浴前，應在遮垌處先做空氣5～6分鐘，使機體適應室外氣溫。

　　9、日光浴時不宜閱讀，以免剛光損壞眼睛；也不應睡覺，以免日光浴時間過長。

　　10、在陽光照射下如出現皮膚疼痛，應停止日光浴。

　　11、凡糖尿病患者伴有心功能不全、心動過速、3期，高血壓、甲亢、肺結核活動期、發熱、出血傾向者及婦女經期、產褥期，禁止同光浴。