糖友保護牙齒的三個原則

　　糖尿病會讓人患上牙周病的風險翻倍，因為它會助長口腔細菌引發的炎症。日前，美國“健康監測”網站歸納了3個原則，有助於糖友的口腔保健護理。

　　美國研究者觀察1400多名患者後發現，壓力大與口腔健康狀況差之間存在明顯相關性。壓力會擾亂免疫系統，讓人更容易被感染。

　　糖尿病患者無需用大力氣刷牙。實際上，患者應當選擇最柔軟的牙刷，才能保護牙釉質，避免造成牙袋，使得細菌進入。還要確保每3~4個月更換一把牙刷。

　　唾液能防止斑塊的堆積，沖刷細菌和保護牙釉質。但高血糖和某些口服降糖藥會造成口干。為刺激唾液的產生，糖尿病患者可以使用專為防止口干而設計的含氟牙膏，咀嚼無糖口香糖，喝大量的水，避免食用鹹、甜味和酸性食物。