夏天容易低血糖 糖尿病人勿貪涼

　　炎熱的夏天，有的人為了快速解渴，在冰箱裡准備了冰鎮水，待口渴時一飲而盡，但糖尿病人卻不能這樣“豪爽”地喝冰鎮水。

　　夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動增多，對血糖的利用增加，與此同時，夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，造成體內熱量耗散，體內的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發現夏天的血糖較其他季節偏低。

　　另外，糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會對胃部有刺激，喝了冰鎮水後容易引起胃腸功能紊亂，進而出現腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數多會使體內脫水，血糖會升高；腹瀉或嘔吐還可導致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。飲料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要貪涼的另一重要原因是相當數量的老糖友患有另一慢性並發症——糖尿病下肢動脈粥樣硬化病。有些甚至出現動脈狹窄和供血不足。一旦受到寒冷的襲擊，則動脈痙攣缺血，病情會突然加重。

　　糖尿病患者度夏不可太貪涼，應少吃生冷食品和飲料。建議糖尿病人最好喝溫白開水，老人每天飲水應保證在1500～2000毫升，如果出現中暑、嘔吐或者腹瀉的情況，還應該多補充一些水分。在飲食上就更要謹慎，宜清淡忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎後忌在飯後運動，最好多休息，減少運動量，也可適量做些輕緩的運動。在睡覺的時候不要吹空調，建議用空調時，室內外溫度相差不要超過5℃，還要特別注意2～3小時開窗通風.