降血糖從源頭抓起

　　糖尿病作為一種“現代病”，發病率越來越高，發病年齡也越來越年輕。每逢體檢，人們都會緊張地關注自己的血糖。然而中醫認為，只有真正找到病根，才能從源頭控制糖尿病。

　　“陰陽火盛”易致病

　　中醫把身體分為上、中、下三個功能區，上焦以肺為主，管理水分，如果水分消耗過快，身體就會出現干渴的症狀;中焦以胃為主，主要功能是消化食物，如果消化能力增強，就會表現為吃得多、消化快、同時消瘦;下焦以腎為主，用以排洩尿液，如果腎髒過熱則會使過濾功能亢進，血液中的水分就會被直接轉化為尿液，使得排尿量增多。如果身體得不到水分補充，就會出現水分枯竭，這是身體小環境中最不好的後果。

　　所以糖尿病被中醫認為是“消渴症”，是“三焦”消瘦干渴所致，並按病程的輕重對應分為上消、中消和下消。

　　當人體陰陽失衡，體內陽氣過盛，就會引起某一焦的功能亢進，從而過度消耗能源，出現饑渴症狀。但無論是哪一消在先，最終的歸宿都是下消。

　　從源頭控制糖尿病

　　源頭1:遺傳因素

　　患糖尿病有遺傳因素，有些受精卵剛剛形成時，父母就已經把那種基因缺陷刻錄在DNA上，當某些外界因素的誘導下，有遺傳體質的人就更容易患病。

　　提示:基因缺陷只是內因，患病通常是內因、外因以及誘發因素共同作用的結果。如果能在生活中注意杜絕外因和誘發因素，就能抵御疾病纏身。

　　源頭2:陰虛體質

　　陰虛體質的人很容易上火，所以是糖尿病的高危人群。這種體質如同干柴一樣很容易被火點著。無論是上中下哪一焦，都存在這個問題，陰虛和火旺一旦遇到一起，消渴的先兆就會產生。

　　提示:最好的辦法是保持身體濕潤，不讓烈火遇到干柴。每天多吃些水分較多的水果，如黃桃、柚子、雪梨、蘋果、猕猴桃等。少吃或不吃辣椒、過甜或過鹹的食物。

　　源頭3:過勞或過逸

　　不管是身體還是心理上的勞累，都會讓身體對外界的協調、應對能力明顯下降。

　　反之，如果因為生病後太過安逸，不去有意識地消耗多余的能量，身體中那些多余的能量就會變成“糖原”被過度儲存起來。

　　提示:睡眠能穩定內分泌。再忙再累也要注意安排好休息時間，熬夜會打亂身體工作流程，導致胰島素分泌失去規律或反應不及時，使糖的分解代謝失常。

　　即使患病也要注意運動。此外，可適當少穿些衣服，讓肌膚始終有一絲涼意。人體在寒冷狀態下，需要消耗體內能量來御寒。

　　源頭4:放縱飲食

　　中醫認為，煙酒在體內作為異物會影響飲食的營養吸收，使糖類轉化成能量，導致血糖越積越多。中醫雖然不主張飲食療法，因為糖尿病的根源並不完全在於飲食，但也不能過於放縱飲食，以免造成體內代謝過剩。