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糖友們吃水果也要注意哦

  吃水果對於人類來說都是有好處的,但是對於糖尿病患者來說,水果吃的不好會導致病情的嚴重,以下便是詳細內容

  吃水果(水果食品),在很多糖尿病(糖尿病食品)患者眼裡,是犯了“大忌”。其實,水果並不可怕,況且水果中含有大量的維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)和礦物質,這些對糖尿病患者都是有益的。

  不過,要想水果吃得安全,糖尿病患者必須掌握水果五不吃的原則:

  血糖(血糖食品)未控制不吃

  當糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時,說明血糖並未控制,暫不能吃水果。

  餐前餐後不吃

  如果空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能隨心所欲地享受水果。一般來說,飯前和飯後半個小時內,糖尿病患者血糖波動比較大,這個時間段千萬不要吃水果。

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  含糖量高不吃

  水果中含糖量大於44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;棗、甘蔗、紅果約20%。在嚴格限制總熱量的前提下,適當進食一些西瓜等含糖量較低的水果是允許的。

  不減食不吃

  進食水果後,需相應地扣除主食量,譬如200克橘子或蘋果相當於主食25克。一般情況下,在午餐和晚餐主食均按標准控制在50克或75克時,15:00可進食一塊西瓜或一個蘋果(蘋果食品)或其他水果(200250克)以頂替加餐。

  不監測不吃

  對於糖尿病患者來說,要定期監測血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能掉以輕心。

  以上內容便是詳細解說,希望對你的病情有所幫助,以免讓你走入誤區,祝你早日康復

 

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